CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 1-2 ROKY, 2-4 ROKY
CVIČÍME KAŽDÉ ÚTERÝ A ČTVRTEK OD 9.00 (1 - 2 roky) A OD 10.00 (2 roky a starší)
O CVIČENÍ
-
cvičení rozvíjí motoriku, pohyb, koordinaci a spolupráci s rodiči,
-
děti se mohou těšit na: hry na zahřátí, společnou rozcvičku, překážkovou dráhu se spoustou sportovního nářadí, uvolňovací hry, hry s orfeovy nástroji a na závěrečné, velmi oblíbené pohoupání a psychomotorické hry s padákem. - vše v doprovodu říkanek, básniček a písniček,
-
hodiny vhodné pro již chodící děti.
KDY MOHU PŘIJÍT S DÍTĚTEM NA CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI?
-
kdykoliv - hodiny pro rodiče s dětmi nejsou limitované a uzavřené,
-
stačí jen přijít a hodinu vyzkoušet - maminky se nemusí předem nahlašovat a objednávat,
DŮLEŽITÉ JE: dodržet věk dítěte a správnou skupinku, ve které společně cvičíte.
CENA
-
první hodina ukázková - tj. zdarma,
-
možnost zakoupení permanentky na 5 vstupů /450 Kč nebo 10 vstupů /900 Kč, platba hotově nebo bezhotovostním převodem,.
-
za každou návštěvu vám bude odečten 1 vstup,
-
možnost kombinace cvičení v úterý a ve čtvrtek - chodíte naprosto libovolně (v úterý i ve čtvrtek, v úterý nebo ve čtvrtek, střídáte dle potřeby, chodíte, nechodíte),
KDE CVIČÍME
- tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN, 1. patro.)
MINI-ATLETIKA HROU
CVIČÍME KAŽDÝ ČTVRTEK OD 11.00 DO 12.00 HOD.
O CVIČENÍ
-
pololetní kurz pro děti od 2 let věku, které zvládnou trénovat bez přítomnosti svého dospěláka,
-
děti se seznámí a naučí pomocí her a atletických pomůcek správně běhat, skákat a házet,
KDY MOHU PŘIHLÁSIT SVÉ DÍTĚ NA MINI-ATLETIKU HROU?
-
kdykoliv - ideálně e-mailem, případně osobně,
-
děti z mini-atletiky mohou automaticky přejít na atletiku.
CENA
-
pololetní kurzovné ve výši 1 750,00 Kč - platba bezhotovostním převodem,
-
první 2 tréninky jsou zkušební, kurzovné se hradí až po jejich absolvování.
KDE CVIČÍME
- tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN,1. patro)
KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
CVIČÍME KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 19.30 DO 20.30 HOD.
O CVIČENÍ
-
kruhový trénink je komplexní cvičení, při kterém zapojujete maximální množství svalových skupin a cvičíte vždy určitý čas na vybraném stanovišti a poté se přesunte na jiné,
-
obvykle vystřídáme 8-10 cviků, cvičíme s vlastní vahou nebo pomůckami (bosu, TRX…), kde se snažíme využívat hlavně balanc a výdrže,
KDY MOHU PŘIJÍT NA KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY
- nutná rezervace prostřednictvím e-mailu: vysocany@atletikaclovicek.cz
CENA
-
permanentka na 10 vstupů/ 900kč - platba permanentky hotově nebo bezhotovostním převodem,
-
první ukázková hodina je zdarma.
KDE CVIČÍME
-
tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN,1. patro)
ATLETIKA PRO DOSPĚLÉ
CVIČÍME KAŽDÉ ÚTERÝ
O CVIČENÍ
- ATLETIKA HROU nejen pro děti, ale i pro dospělé,
KDY MOHU PŘIJÍT NA ATLETIKU PRO DOSPĚLÉ?
-
zájemci se mohou hlásit osobně nebo e-mailem na vysocany@atletikaclovicek.cz
CENA
- info u trenérky na první lekci
KDE CVIČÍME
-
Atletický stadion A.C. Sparta Praha nebo tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN.)
SOKOL – CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 1-4 ROKY, MIX
CVIČÍME KAŽDOU STŘEDU 16,30 - 17.30 HOD.
O CVIČENÍ
-
cvičení rozvíjí motoriku, pohyb, koordinaci a spolupráci s rodiči,
-
děti se mohou těšit na: hry na zahřátí, společnou rozcvičku, překážkovou dráhu se spoustou sportovního nářadí, uvolňovací hry, hry s orfeovy nástroji a na závěrečné, velmi oblíbené pohoupání a psychomotorické hry s padákem. - vše v doprovodu říkanek, básniček a písniček,
-
hodiny vhodné pro již chodící děti.
KDY MOHU PŘIJÍT S DÍTĚTEM CVIČIT NA CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI?
-
cvičení rodičů s dětmi je určeno pro děti od 1 do 4 let,
-
hodiny pro rodiče s dětmi nejsou limitované a uzavřené,
-
každá hodina je pro děti nová a jiná,
-
stačí jen kdykoliv přijít a hodinu vyzkoušet,
-
maminky se nemusí předem nahlašovat a objednávat.
CENA
-
70 Kč /cvičení/ nečlen sokola. Platí se jednorázově vždy po každém cvičení.
-
50 Kč/ cvičení/ člen sokola. Platí se jednorázově vždy po každém cvičení.
-
možnost stát se členem sokola vyplněním evidenční kartičky s fotografií a zaplacením ročního poplatku ČOS v hodnotě 100 Kč. Možnost na kartičku navštěvovat i jiná cvičení v sokole za snížené vstupné. Týká se i plavání v bazénu Tyršova domu.
KDE CVIČÍME
-
T.J. Sokol Vysočany, Novoškolská ul. č. 696, Praha 9. Cca 500m od Nám. OSN. Sokol se nachází za ZŠ Špitálská (rohový šedivý dům). Parkování možné v přilehlé ulici. Cvičíme v sálku v 1. patře sokola.
-
v období září-říjen, květen – červen chodíme s dětmi cvičit ven na sokolské hřiště, které se nachází zezadu sokola a vchod je z ulice Novoškolské.