homepage

Ostatní kroužky

 

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 1-2 ROKY, 2-4 ROKY

CVIČÍME KAŽDÉ ÚTERÝ OD 10.00 (lekce pro děti  1 - 2 roky, lekce pro děti starší 2 let - spojeny do jedné lekce)  A ČTVRTEK  OD 9.00 (1 - 2 roky) A OD 10.00 (2 roky a starší)

 

O CVIČENÍ

  • cvičení rozvíjí motoriku, pohyb, koordinaci a spolupráci s rodiči,

  • děti se mohou těšit na: hry na zahřátí, společnou rozcvičku, překážkovou dráhu se spoustou sportovního nářadí, uvolňovací hry, hry s orfeovy nástroji a na závěrečné, velmi oblíbené pohoupání a psychomotorické hry s padákem. - vše v doprovodu říkanek, básniček a písniček,

  • hodiny vhodné pro již chodící děti.

KDY MOHU PŘIJÍT S DÍTĚTEM  NA CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI?

  • kdykoliv - hodiny pro rodiče s dětmi nejsou limitované a uzavřené,

  • stačí jen  přijít a hodinu vyzkoušet - maminky se nemusí předem nahlašovat a objednávat,

CENA

  • první hodina ukázková - tj. zdarma,

  • možnost zakoupení permanentky na 5 vstupů /450 Kč nebo 10 vstupů /900 Kč, platba hotově nebo bezhotovostním převodem,.

  • za každou návštěvu vám bude odečten 1 vstup,

  • možnost kombinace cvičení v úterý a ve čtvrtek - chodíte naprosto libovolně (v úterý i ve čtvrtek, v úterý nebo ve čtvrtek, střídáte dle potřeby, chodíte, nechodíte),

KDE CVIČÍME 

  • tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN, 1. patro.)
  • ovál Sokola ve Vysočanech (Novoškolská 696)
  • PROSÍME, VŽDY RÁNO PŘED CVIČENÍM, ZKONTROLUJTE NÁŠ WEB - OBJEVÍ SE ZDE INFO (VŽDY TEN DEN DO 8.00 HOD.), ZDA CVIČNÍME VENKU (VĚTŠINOU) NEBO UVINITŘ - MIMOŘÁDNĚ SE ZDE MŮŽE OBJEVIT I INFORMACE O ZRUŠENÍ CVIČENÍ

 

MINI-ATLETIKA HROU

CVIČÍME KAŽDÝ ČTVRTEK OD 11.00  DO 12.00 HOD.

 

O CVIČENÍ

  • pololetní kurz pro děti od 2 let věku, které zvládnou trénovat bez přítomnosti svého dospěláka,

  • děti se seznámí a naučí pomocí her a atletických pomůcek správně běhat, skákat a házet,

KDY MOHU PŘIHLÁSIT SVÉ DÍTĚ NA MINI-ATLETIKU HROU?

  • kdykoliv - ideálně  e-mailem, případně osobně,

  • děti z mini-atletiky mohou automaticky přejít na atletiku.

CENA

  • pololetní kurzovné ve výši 1 750,00 Kč - platba bezhotovostním převodem,

  • první 2 tréninky jsou zkušební, kurzovné se hradí až po jejich absolvování.

KDE CVIČÍME 

  • tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá  budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN,1. patro)

 

 

KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY

CVIČÍME KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 19.30 DO 20.30 HOD.

 

O CVIČENÍ

  • kruhový trénink je komplexní cvičení, při kterém zapojujete maximální množství svalových skupin a cvičíte vždy určitý čas na vybraném stanovišti a poté se přesunte na jiné, 

  • obvykle vystřídáme 8-10 cviků, cvičíme s vlastní vahou nebo pomůckami (bosu, TRX…), kde se snažíme využívat hlavně balanc a výdrže,

KDY MOHU PŘIJÍT NA KRUHOVÝ TRÉNINK PRO ŽENY 

  • nutná rezervace prostřednictvím e-mailu: vysocany@atletikaclovicek.cz

CENA

  • permanentka na 10 vstupů/ 900kč -  platba permanentky hotově nebo bezhotovostním převodem,

  • první ukázková hodina je zdarma.

KDE CVIČÍME 

  • tělocvična atletického oddílu Človíček ve Vysočanech, Špitálská 2a, Praha 9 (modrá  budova nedaleko metra Vysočanská a Nám. OSN,1. patro)

 

 

SOKOL – CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI 1-4 ROKY, MIX

CVIČÍME KAŽDOU STŘEDU 16,30 - 17.30 HOD.

 

O CVIČENÍ

  • cvičení rozvíjí motoriku, pohyb, koordinaci a spolupráci s rodiči,

  • děti se mohou těšit na: hry na zahřátí, společnou rozcvičku, překážkovou dráhu se spoustou sportovního nářadí, uvolňovací hry, hry s orfeovy nástroji a na závěrečné, velmi oblíbené pohoupání a psychomotorické hry s padákem. - vše v doprovodu říkanek, básniček a písniček,

  • hodiny vhodné pro již chodící děti.

KDY MOHU PŘIJÍT S DÍTĚTEM CVIČIT NA CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI?

  • cvičení rodičů s dětmi je určeno pro děti od 1 do 4 let, 

  • hodiny pro rodiče s dětmi nejsou limitované a uzavřené,

  • každá hodina je pro děti nová a jiná,

  • stačí jen kdykoliv přijít a hodinu vyzkoušet,

  • maminky se nemusí předem nahlašovat a objednávat.

CENA

  • 70 Kč /cvičení/ nečlen sokola. Platí se jednorázově vždy po každém cvičení.

  • 50 Kč/ cvičení/ člen sokola. Platí se jednorázově vždy po každém cvičení.

  • možnost stát se členem sokola vyplněním evidenční kartičky s fotografií a zaplacením ročního poplatku ČOS v hodnotě 100 Kč. Možnost na kartičku navštěvovat i jiná cvičení v sokole za snížené vstupné. Týká se i plavání v bazénu Tyršova domu.

KDE CVIČÍME 

  • T.J. Sokol Vysočany, Novoškolská ul. č. 696, Praha 9. Cca 500m od Nám. OSN. Sokol se nachází za ZŠ Špitálská (rohový šedivý dům). Parkování možné v přilehlé ulici. Cvičíme v sálku v 1. patře sokola.

  • v období září-říjen, květen – červen chodíme s dětmi cvičit ven na sokolské hřiště, které se nachází zezadu sokola a vchod je z ulice Novoškolské.